top > Wiiゲーム機でダイエット
任天堂の据置型体感ゲーム機Wiiを使って、ダイエットに励んでみませんか。といっても、ダイエット専用のソフトを紹介するのではありません。だから、
ビリーズブートキャンプ
のように苦痛ではなく、楽しみながらやせる事ができるかもしれません。
任天堂のゲーム機Wii は、据置型体感ゲームで、家庭にいながらにして、ゲームセンターさながらの
体感ゲームを楽しむことができるので、大変人気があります。
Wiiの有名なソフトとして、
Wiiスポーツ
があります。
Wiiスポーツ
で、テニスやベースボール、ボーリング、ボクシング、ゴルフなどが楽しめます。
ゲームをするときには、Wiiリモコン
やWiiヌンチャクを使用します。
ダイエットを考えるときには、なるべく体全体を動かしながら、ゲームに参加してみましょう。
そのとき、部屋にある家具に体をぶつけないように、気をつけてください。
慣れてくると、体全体を動かすことなく、Wiiリモコンを手首でひねるだけで、ゲームできるようになりますが、
そうなると、空いた片手でスナック菓子なんてことになり、ダイエットにはなりません。
意識して、体を動かし、減量しましょう。
Wiiスポーツ
よりさらに、本格的に体質改善を考えるなら、
Wii Fit(Wiiフィット）
をオススメします。
Wii Fit(Wiiフィット）
に付属しているバランスボードを使用し、バランス機能や筋力トレーニング、
柔軟体操などを、ゲーム内のトレーナーといっしょに鍛えることができます。
バランス機能強化には、フラフープや、スキーなどのエンターテイメントが盛り込まれていますので、
楽しみながら鍛えられると思います。
また、マラソンや筋力トレーニング、ヨガなども、トレーナーが声をかけてくれながら、
行えますので、まるで家にいながらにして、スポーツジムに行っている感じです。
あとは、継続は力なりですので、がんばってみてください。
紹介した事項により生じた不利益には責任が負えませんので、くれぐれも自己責任でお願いします。
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